건강 챙기는 '음주수칙'

 

 

 

 

 

1. 급하게 마시지 않는다

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술을 빨리 마시면 뇌로 가는

알코올의 양은 늘게 되지만

 

간이 처리하는 알코올의 양은

일정하다 천천히 마시면 덜 취한다

 

 

 

 

2. 속을 채운후 마신다

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음식은 알코올의 흡수를 늦춰준다

알코올의 흡수가 느릴수록 뇌세포를

 

비롯한 온 몸의 세포에 도달하는

알코올의 양도 그만큼 줄어든다

 

 

 

 

 

3. 술과 담배는 함께 하지 않는다

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술을 마시면 해독을 위해

몸의 산소 요구량이 늘어난다

 

산소를 운반하는 적혈구는 산소보다

일산화탄소를 결합하는 능력이 3배 더 높다

 

 

 

 

담배를 피우면 고농도의 일산화탄소를

흡입하게 되며 알코올의 해독에 필요한

산소의 결핍을 유발할 수 있다

 

 

 

 

 

4. 폭탄주는 피한다

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맥주에 양주를 섞어 마시는

폭탄주는 몸에 특히 나쁘다

 

콜라나 사이다 같은 탄산음료수에

양주를 섞어 마시는 것도 몸에 좋지 않다

 

 

 

 

 

5. 비타민C 를 복용한다

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비타민C 를 규칙적으로

복용하면 몸 안에서 알코올을

 

분해하는 속도가

빨라진다는 연구 결과가 있다