1. 석류
석류에 들어있는 미네랄과 각종 비타민은 건조한
피부를 생기 있고 맑게 만들어 주며 AHA 성분은
피부에 쌓인 각질 제거에 큰 효과를 볼수있다
또한 활성 산소로 부터 피부를 보호해 주며
피부의 수분이 뺏기지 않도록 잡아두는
역할도 한다.
2. 브로콜리
브로콜리에는 강력한 항산화 물질인
케르세틴이 함유되어 있어 피부 미용에 좋으며
산화방지. 항암물질인 설포라페인이 들어있어
건강하고 탱탱한 피부를 만들어 줍니다.
3. 감
감은 비타민A 성분이 들어있어서 상피세포의
성장과 발달에 도움을 주며 피로회복에도 좋습니다.
4. 레몬
레몬에는 피부를 젊게 하는데 중요한 요소인
콜라겐을 만드는데 필수적인 비타민C가 풍부하게
들어있으며 자외선으로 부터 피부를 보호하고
세포가 죽는것을 방지해 주는
바이오플라로이드 성분이 들어있다.
5. 블루베리
블루베리에는 비타민, 미네랄, 안토시아닌 등의
성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 트러블을
진정시켜 주고 항산화제 성분이 들어있어
활성 산소를 없애주고 탄력있고 건강한
피부를 유지 할수 있게 도와준다.
6. 딸기
딸기에는 비타민C가 풍부하게 들어있어
피부 미백 효과가 뛰어나고 자외선에 대한
저항력을 길러주고
멜라닌 색소를 억제하는 효과가 있다.
7. 해조류
해조류에 포함된 천연 보습성분이
피부를 촉촉하고 부드럽게 해준다.
8. 꿀
꿀에 포함된 미네랄과 여러가지
영양분은 피부 미용에 좋다.
9. 사과
사과에는 비타민B 와 C와 헤모글로빈
성분이 많이 함유되어 있어
피부재생, 피부탄력, 얼굴혈색
거칠어진 건성피부에 특히 좋은 과일 입니다.
10. 바나나
바나나에는 비타민A와 비타민E가 풍부하게
들어있어서 피부 보습에 효과가 좋아
악건성 피부, 건조한 피부, 잔주름이 많은피부
노화예방, 피부탄력에 도움이 됩니다.
11. 키위
키위에는 비타민C가 오렌지 보다 2배나
풍부하게 함유되어 있어 피부탄력과
수분보충, 기미 주근깨 예방및
완화에 도움이 되는 과일 입니다.
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