'변비' 에 좋은 차

 

 

 

 

1. 민들레차

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민들레차는 체내 수분이

배설기관으로 가서 변이 부드러워지고

 

변비로 인한 더부룩함이나

경련등도 완화된다

 

특히 변비가 현재 있는

사람이 마시면 효과가 좋다

 

 

 

 

 

2. 유자차

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유자 껍질에 다량으로 들어있는

섬유소는 장운동을 촉진하여

변비 개선에 도움을 준다

 

또한 소화를 원활하게 하므로

소화불량 개선에도 효과를 볼 수 있다

 

 

 

 

 

3. 매실차

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매실 속 풍부한 유기산이

장 기능을 활발하게 만들어

변비 개선에 효과가 좋다

 

 

 

 

또한 소화액 분비를 촉진하는

효과가 있어서 체했을 때

소화제와 같은 효과도 볼 수 있다

 

 

 

 

 

4. 우엉차

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우엉차는 사포닌 과 이눌린 성분이

장운동을 촉진하고 노폐물을

배출하는데 도움을 준다

 

또한 식이섬유가 풍부하고

수분 흡수력이 뛰어나

다이어트할 때 먹으면 도움이 된다

 

 

 

 

 

5. 결명자차

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결명자차는 '안트라귀콘' 이라는

성분이 뱃속의 숙변을 제거해주어

변비 완화에 효과가 있다

 

특히 몸에 열이 많은 사람에게 좋으며

몸이 찬 사람은 먹지 않는 것이 좋다