1. 잠깐씩 눈을 쉬게 해주기
눈도 오랜 작업 뒤에는 휴식을 취해야
피로가 덜 쌓입니다
보통 1시간 정도 작업을 한다면
약 10분 가량은 눈을 쉬게 해주는게 좋은데
눈을 쉬게 하기 위해서는
눈을 감아 편안히 해주거나
눈 주위를 가볍게 주물러 주는것도
시력 좋아지는법 가온데 하나라고 할 수 있습니다
2. 컴퓨터 전자파 차단하기
컴퓨터의 전자파는 눈의 피로와
충혈을 일으키고
시력저하를 일으키는 주범이다
따라서 전자파 차단에 유의하고
컴퓨터 모니터는 되도록 멀리
떨어트려 놓은것이 좋습니다
3. 조명에 신경 쓰기
적절한 휴식과 함께 눈이 피로를
덜 느낄수 있는 적당한 조명은
필수라 할 수 있습니다
특히 컴퓨터를 통해 작업을 한다면
화면의 밝기를 잘 맞추고
대비를 잘 조절해서 눈이
덜 피로하도록 신경을 쓰는것이 좋다
4. 인공눈물 사용하기
눈이 뻑뻑하고 답답한 경우에는
눈을 비비지 말고
가급적 인공 눈물을 넣어 촉촉하게
유지해 주는 것이
시력을 유지하는
생활습관 가온데 하나라 할 수 있습니다
5. 렌즈 피하기
콘텍트렌즈를 사용한 채 오랜 시간
컴퓨터 작업을 하는것은
렌즈 부작용, 안구건조증 등 눈에
더 큰 부담이 될 수 있습니다
이러한 경우 가능한한 렌즈 착용을
줄이는 방법을 생각해 보는것이 좋은데
특히 콘텍트렌즈 중에서도
써클렌즈나 칼라렌즈 등은 필연적으로
각망손상이 심하게 나타날 수 있으므로
되도록 주의하는것이 좋습니다
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