치매 초기증상 자가진단 방법

 

치매 초기증상 자가진단 방법 

치매는 조기 발견이 치료와 진행 억제에 매우 중요한 질환입니다.

특히 65세 이상 고령자라면, 일상 속에서 나타나는 치매 초기증상을

빠르게 알아차리고 자가진단하는 것이 필요합니다.

 

이 글에서는 대표적인 치매 초기증상과 간단한 자가진단 방법을

정리해드리며, 필요한 경우 어떻게 대응해야 하는지도 안내해드립니다.

✔ 치매 초기증상 자가진단 체크리스트 

아래는 보건복지부와 치매안심센터 기준을

바탕으로 구성한 자가진단 체크 항목입니다.

3개 이상 해당된다면 전문 진단이 권장됩니다.

• 📌 최근 일어난 일을 자주 잊는다.
• 📌 약속이나 일정, 물건을 둔 위치를 반복적으로 잊는다.
• 📌 계산 능력이 떨어져 간단한 돈 계산도 헷갈린다.
• 📌 말하는 도중 단어가 잘 떠오르지 않는다.
• 📌 반복된 질문을 자주 한다.
• 📌 방향감각이 떨어져 익숙한 길에서도 헤매는 경우가 있다.
• 📌 성격이 예전보다 많이 달라졌다는 얘기를 듣는다.
• 📌 짜증, 분노, 우울감이 평소보다 자주 나타난다.
• 📌 사소한 일에도 혼란스러워하거나 불안해한다.

3개 이상 해당되면, 가까운 치매안심센터나 병원에서

인지기능 검사(MMSE) 등을 통해 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

🧠 치매 초기 증상의 특징은?

 

치매는 단순한 건망증과 다르게

지속적이고 진행성 있는 인지기능 저하가 특징입니다.

특히 다음과 같은 증상은 경계가 필요합니다.

• 기억력 저하: 최근 사건, 대화 내용을 반복적으로 잊음
• 언어 장애: 평소 쓰던 단어가 기억나지 않거나 말이 느려짐
• 판단력 저하: 상황 판단이 느려지고 실수가 잦아짐
• 성격 변화: 이전에 없던 불안감, 공격성, 고집 등이 나타남
• 일상생활 어려움: 집안일, 요리, 운전 등 복잡한 활동 수행이 어려워짐

📍 자가진단 후 이렇게 하세요

자가진단 결과 치매가 의심될 경우, 다음 단계를 고려해보세요.

1. 1. 가까운 보건소 또는 치매안심센터 방문
2. 2. MMSE, 간이정신검사 등 무료 인지기능 검사 받기
3. 3. 필요시 전문병원에서 MRI, 혈액검사 등 정밀진단
4. 4. 결과에 따라 약물치료 또는 인지재활 시작

※ 치매는 조기에 발견할수록 치료 효과가 좋으며, 가족의 정서적 부담도 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

🌱 치매 예방을 위한 습관 5가지

• 1. 꾸준한 걷기, 운동
• 2. 독서, 퍼즐, 글쓰기 등 두뇌활동
• 3. 사회활동 유지 (친구 만나기, 봉사 등)
• 4. 규칙적인 수면과 스트레스 관리
• 5. 고혈압·당뇨·고지혈증 등 만성질환 관리

✅ 마무리

치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이지만

초기에 발견하면 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

 

위 자가진단 항목을 통해 스스로 체크해보고

이상이 느껴질 경우 전문가의 도움을 받는 것을 망설이지 마세요.

 

※ 본 글은 의료 정보를 기반으로 작성된 콘텐츠이며

정확한 진단은 전문가의 상담과 검사가 필요합니다.