피부탄력 & 미백에 좋은음식

 

 

 

 

피부를 매끈하게 탄력을 주고

 치아 미백에도 좋은 음식들이 있습니다

 

그야 말로 최강 동안 뷰티 음식인데요

  전해드리는 음식으로 관리해 보세요~

 

 

 

 

 

 

1. 오이

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오이는 수분 함유량이 높은 채소로

섭취시 피부가 촉촉해지도록 도와준다

 

또한 오이는 비타민 성분이

함유되어 있어 피부 톤을 밝고 

 

투명하게 가꿔주며

모공을 줄여주는 효과도 있다

 

 

 

 

 

 

2. 노란색 파프리카

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비타민이 풍부하게 들어있는 파프리카는

색깔별로 효능이 조금씩 다르다

그중에 노란색 파프리카가 피부에 가장 좋다

 

노란색 파프리카는

피부를 탄력적으로 만들어주고 미백효과를 준다

 

 

 

 

 

 

3. 알로에

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알로에 역시 수분이 많아 보습 효과가 있으며

멜라닌 색소 억제 효과까지 있어

 

잡티가 고민이라면 알로에를

이용해 피부 관리를 하는것이 도움이 된다

 

 

 

 

 

 

4. 양송이 버섯

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양송이버섯에는 많은 양의 필수아미노산이

함유되어 있어 피부를 매끈하게 만들어준다

 

또한 풍부한 비타민이

들어있어 피부 탄력과 미백에도 도움을 준다