친절한 선영씨의 잡학사전

생활 사전 ★ 새 옷은 세탁해서 입어야 하나요?! 새 옷을 사면 바로 입어도 될지아니면 한번 빨아서 입어야 될지 고민되는 경우가 많습니다 과연 정답이 뭘까요?! 옷의 생산 과정에서 섬유는 표백과 염색 등의 다양한가공 과정을 거치게 됩니다 이때 많은 화학 물질이 들어갑니다천연섬유로 흰색 원단을 만들기 위해강력한 표백제가 사용 됩니다 이뿐만 아니라 형광증백제도 사용됩니다이는 피부 자극을 일으킵니다 염색에 쓰이는 화학 염료들에도 인체에 해로운 것들이 많습니다 대표적으로 고급 의류에 사용되는아닐린 염료의 경우 강한 독성을 가지고 있습니다 한편 가죽, 모피 등 동물성 원단의 부패 방지와 유연성을 위해 대표적인 발암 물질인포름알데히드가 사용 됩니다 아동용 패딩에서 포름알데히드가검출되어 논란이 되기도 했었습니다 이처럼 옷의 생산과정에서는생..
꿀팁 사전 ★ 빨래 더 잘하는 꿀팁★ 미리 분류하기옷을 색상이나 소재에 따라미리 분류하면 세탁중색이 이염되는 것을 막을수 있다 옷이 쌓일때 마다 색상과 소재로 나눠서 담자 이렇게 분류해 두면 세탁할 때바로 세탁기에 넣을수 있어시간도 절약할 수 있다 적당한 양의 세제 사용뭐든지 적당한게 좋다세제를 많이 넣을수록 세탁기 내에 잔류물이 남고 물을 더 많이필요로 하여 세탁 시간이 길어진다 세제를 과하게 쓰지 않도록자동 세제 투입장치나 계량컵을 사용하자 빠른 세탁 사용옷이 덜 더럽다면 굳이 오래 세탁할 필요가 없다 예를 들면 운동 후 젖은 옷은땀만 제거하면 되기 때문에 빠른 세탁으로빨래하는게 훨씬 효율적이다 세탁물 모아두기매번 적은 양의 세탁물을 세탁하면시간과 물 전기 에너지가 낭비된다 세탁기의 적정 용량 (70~80%)이찼을때 빨래..
건강 사전 ★ 당뇨병 유발하는 안 좋은 습관★ 식후 바로 눕기 식후 1시간은 혈당이 가장 많이 오르는 때이다 이때 움직이지 않고 있으면혈당은 폭발적으로 상승한다 이 때문에 식사를 마친 이후에는산책, 스트레칭, 맨손 운동을 하는게 좋다 부족한 수면수면 부족은 만병의 근원이라할 만큼 중요한 요인이다 충분한 수면을 취하지 못하면인슐린 저항이 커져과식, 폭식으로 이어지게 된다 최소한 6시간 이상은잠을 깊게 자는것이 좋다 기름진 식생활지방은 1g당 9kal로 당질이나단백질보다 칼로리가 2배 이상 높다 이 때문에 인슐린 저항이 발생해당수치가 꾸준히 오르는 결과가 생긴다 또한 기름 속 지방이 혈관에 쌓이면성인병의 위험도 커진다 식단을 계획해 현재의 반으로 줄여보는 것부터 시작하자 TV 몰아보기한 자리에서 움직임이 거의 없이장시간 누워있는 것은혈당..
꿀팁 사전 ★ 두루두루 모두와 잘 지내는 꿀팁★ 칭찬하기상대가 지닌 최고의 능력을끌어내는 방법은 오롯이 칭찬이다 만날때 마다 나의 최고치를끌어내는 사람은 매력적이다 상대방이 지닌 작은 장점을 찾고그걸 진심으로 칭찬하기만 하면 된다 비난하지 않기카네기는 '비난은 아무런 쓸모가 없고위함하다' 고 단언한다 비난은 사람들을 방어적으로 만들고스스로 정당화하도록 만든다 고귀한 타인의 마음에 상처를 주고자존감도 낮추고 나에게 적개심을 품게 만든다 타인에게 관심 갖기카네기는 '2년간 남의 관심을끌기위해 노력하는 것보다 타인에게 관심을 기울여 2달간 사귈수 있는 친구가 더 많다' 고 했다 진짜 사람과 잘 지내고 싶다면상대에게 진심으로 관심을 가져야 한다 많이 웃기사람과 잘 지낼 수 있는 방법 중이보다 더 간단한게 없다 행동과 감정은 같이 간다 웃..
꿀팁 사전 ★ 장마철 빨래 건조 꿀팁★ 세탁소 옷걸이 이용하기 1. 티셔츠 세탁이 끝난 후 탈수를 한번 더 한다 그런 다음 마른 수건으로 티셔츠의 물기를 한 번 더 짜주고 다림질하는것도 괜찬다 2. 세탁소 옷걸이 2개를 겹친 후 윗부분을 테이프나 케이블타이로 고정 시킨다 그러면 앞뒤가 벌어져 옷걸이에 티셔츠를 걸어도 옷이 빨리 마른다 페트병 이용하기 1. 페트병의 위 아래를 잘라 옷걸이 어깨 쪽에 끼운다 옷걸이 어깨에 페트병 대신 종이컵을 끼워도 된다 2. 옷걸이에 티셔츠를 걸면 여유 공간이 생겨 티셔츠가 더 빨리 마르게 된다 티셔츠 거꾸로 말리기 티셔츠의 두꺼운 목 부분을 아래쪽으로 향하게 하여 옷을 말리면 구김도 펴지고 옷을 빨리 말릴 수 있다 비닐 이용하기 옷을 급하게 말려야 한다면 세탁소 비닐이나 김장봉투에 티셔츠를 넣고 드라이기로 바..

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