1. 은행
은행은 가래와 기침이 심할때
멎게 해주는 효과를 볼 수 있는
기침에 좋은 음식으로
천식환자에게도 많은 도움이 됩니다
2. 생강차
생강은 몸을 따듯하게 해주는
음식으로 기침과 가래를 멎게하고
감기에 걸렸을때 생리통이 심할 때
소화불량과 비염 등의 증상을
완화해주는 효과도 있습니다
3. 배
배는 기침이 심할때 그리고 기관지
치료에 많은 도움이 되는
기침에 좋은 음식으로 목의 염증과
가래를 완화시켜주고 미열과
발열증상이 있을때 많은 도움이 됩니다
배를 꿀과 함께 먹는것도 좋고
배와 무를 2대1의 비율로 갈은 뒤
꿀1큰술~2큰술 정도 넣어서
마시는것도 많은 도움이 됩니다
4. 더덕
더덕에는 사포닌, 이눌린 등의
성분이 많이 함유되어 있어
입안이 바싹바싹 마르고
열이 나고 가래와 기침이 심할 때
그리고 천식이 있을때 많은
도움이 되는 음식으로
폐를 보호해주어 면역력과 저항력을
길러주는 기침에 좋은 음식입니다
5. 대추차
대추에는 비타민, 사포닌, 칼슘 등의
성분이 풍부하게 함유되어 있고
비타민C가 사과나 복숭아에 비해
100배, 감귤류보다는 7~8배 정도
풍부하게 들어있어 면역력과
저항력을 길러주는 기침에 좋은 음식으로
발열, 기침, 가래, 오한 등의
감기증상이 있을때 생강과 함께 넣고
끓여먹으면 많은 효과를 볼 수 있다
6. 오미자
다섯가지 맛의 조화를 가지고 있는
오미자는 폐기능 강화와 호흡기
건강에 도움이 되는 음식으로
기침이 심할때 천식이 있을때
꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있고
감기예방에도 많은 도움이 됩니다
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