1. 혈관계 질환 치료 및 예방
귀리에는 식이섬유가 다량
함유되어 있습니다
인체에 식이섬유가 결핍되면
유해 콜레스테롤 수치가 증가하게 됩니다
이것은 식이섬유가 유해 콜레스테롤
배출에 관여하기 때문입니다
귀리를 매일 먹으면 짧은 기간안에
유해 콜레스테롤이 평균 20%정도
낮아진다는 연구 결과도 있습니다
2. 당뇨에 좋습니다
귀리는 당뇨를 예방 및 치유하는데
효과가 좋습니다
귀리는 인슐린 수치를
안정시키는 효능이 있기 때문입니다
인슐린이란 췌장에서 분비하는
혈당을 정상화 시켜주는 효과가 있는
호르몬의 일종 입니다
당뇨는 흔히 췌장에 문제가
생겨서 인슐린 분비가 적절치
못해지는 과정에서 발생하는게 보통입니다
3. 항암효과
귀리에 함유되어 있는프로테아제 는
단백질 소화효소의 일종 입니다
이 프로테아제 효소는 인체의
발암물질과 바이러스가 활성화 되지
못하게 억제하는 효능이 있습니다
특히 대장암과 같은 장에서
발생하는 암 종류를
예방하는 효능이 좋습니다
4. 골다공증 예방
귀리에는 칼슘과 철분 성분이
많이 함유되어 있습니다
칼슘 성분은 골다공증 예방과
뼈를 튼튼하게 하는데 있어
꼭 필요한 성분입니다
또한 철분 성분의 경우
빈혈 예방에 있어
꼭 필요한 성분입니다
5. 변비예방
귀리의 경우 소화가 잘 되는
음식에 속합니다
식이섬유 또한 풍부한 귀리의
경우 변비예방에 크게 도움이 됩니다
장운동을 촉진시켜
변비 예방에 좋습니다
6. 영양식으로 좋습니다
귀리는 굉장히 다양한 성분이
함유되어 있는 균형잡힌 영양식품 입니다
때문에 귀리 자체를 주식으로
먹어도 문제가 없을 정도 입니다
귀리에는 필수아미노산
칼슘, 철분 등이 많이 들어있습니다
그래서 귀리는 성인에게는
물론 어린이 영양식으로도 좋습니다
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