몸속의 독소 제거하는 '디톡스' 음식

 

 

 

 

 

1. 녹차

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녹차의 카테킨은 대장균, 보톨리누스균 등

식중독균의 생존을 완전히 억제한다

 

또한 항바이러스 항염증 효과가 있고

중금속을 침전시킴으로써 중금속이

체내에 흡수되는 것을 방지한다

 

 

 

 

 

2. 유산균

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유산균은 유당이나 포도당을 분해해

'유기산' 이라는 산을 만드는 세균이다

 

이 유산균의 역할은 몸속에서

유해 물질을 만들어내는 가스괴저균이나

대장균 같은 유해균과 싸우는 것이다

 

요구르트, 치즈, 버터, 된장

간장 등에 많이 함유되어 있다

 

 

 

 

 

3. 미역과 다시마

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미역, 다시마 같은 해조류 속 점액 물질인

알산과 리미니 성분은 몸속 증금속을

배출하는 해독 작용을 한다

 

날 것으로 먹으면 대장질환 및 대장암

예방은 물론이거니와 콜레스테롤 흡수를

방해해 혈관을 탄력적으로 만들어준다

 

 

 

 

 

4. 사과

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과일의 여왕이라 불리는 사과는

85%의 수분과 당질, 식이섬유, 비타민 등을

함유하고 있다

 

특히 사과의 펙틴이라는 성분은

방사능 배출 효과가 있으며 

내부 피폭을 예방하는데 도움이 된다

 

또한 장운동을 활성화시키기 때문에

몸속 노폐물을 원활히 배출해 준다