1. 피부를 젊게 해준다
토마토에 풍부하게 들어있는
라이코펜 이라는 성분 덕분입니다
이 라이코펜 성분과 각종
항산화 작용을 도와주는 토마토 내 성분들이
자외선으로부터 피부를 보호해주는
역할을 해주는데 이 성분이
피부의 노화방지에 큰 도움이 됩니다
2. 튼튼한 뼈를 만든다
토마토에는 칼슘과 비타민K가
많이 들어있는데 이러한 성분들이
뼈를 강화시켜주는데 아주 좋습니다
또한 피부를 좋게 만들어주는
라이코펜이라는 성분도 골밀도를
향상시켜주는데 골다공증을
퇴치하는데 큰 도움이 됩니다
3. 암을 예방해 준다
라이코펜이라는 성분이 유방암, 폐암
전립선암, 위암 발병을 막아준다는
연구 결과가 나와 있습니다
또한 암세포의 성장 속도를
느리게 하는 천연 항산화 물질입니다
그리고 몸속 유해산소를 없애고
염증을 퇴치하는데도 도움을 줍니다
4. 시력 향상
시력 향상에는 비타민A 가
아주 좋은것으로 유명한데
토마토에는 비타민A 성분이 많아서
시력 향상에 큰 도움이 됩니다
5. 다이어트
토마토는 영양소가 풍부하고
큰 에너지를 갖고 있지만 저칼로리 음식이다
또한 토마토에는 수분도 아주 많이
포함되어 있는데 수분 덕분에
식욕 억제가 가능합니다
섬유질과 풍부한 수분으로 인해
변비를 막아주는 효과도 있습니다
6. 혈당 수치 감소
토마토에는 비타민B, 엽산, 니아신
칼륨 등이 많이 들어있어서
콜레스테롤 감소에 효능이 있고
혈압도 낮춰줍니다
심장마비나 다른 심장질환을
낮춰주는데도 큰 효과가 있습니다
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