더위 먹었을 때 좋은 음식

 

 

 

1. 물

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더위 먹어서 두통과 갈증이

심하면 물을 충분히 섭취해야 한다

 

 

 

 

2. 토마토

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비타민이 풍부해서 더위로 지친

기력을 회복하는데 도움이 되며

몸의 열을 내려준다

 

 

 

 

3. 수박

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날카로워진 신경을 안정 시키는데

도움이 되며 속이 울렁거리거나

구토 증상이 있을 경우에 좋다

 

 

 

 

4. 오이

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수분의 함량이 많아서

갈증 해소에 좋고 몸의 열을 내려준다

 

 

 

 

5. 매실

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장 운동을 활발하게 해서

음식을 소화하는데 도움을 주며

식욕이 없는 여름에 입맛을 돋구어 준다

 

 

 

 

6. 보리

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보리는 찬 성질의 음식으로

무더운 여름에는 보리밥, 보리차

등을 섭취하면 좋다