전립선 비대증에 좋은 음식

 

 

 

 

1. 마늘

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마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로

잘 알려져 있는데 최근에는

 

전립선염과 방광염에도

효과적인 것으로 밝혀졌다

 

혈액순환을 돕고

면역력도 향상시켜 주는 식품이다

 

한의학에서 마늘은 습을 제거하고

뭉친것을 풀어주며 더운 성질로

차가운것을 쫓아내고 비위를 건강하게 한다

 

 

 

 

 

2. 토마토

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토마토는 항암효과가 뛰어난

식품으로 잘 알려져 있다

 

특히 미국 하버드대 연구팀은

토마토가 많이 든 음식이

전립선암 발병률을 크게 감소시킨다고 밝혔다

 

토마토가 전립선을 건강하게 해서

전립선암 발병을 줄이는 것이다

 

 

 

 

 

3. 검은콩

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신장을 보호하는 효과가 뛰어난

검은콩을 식초에 절여서 먹는 것도 효과적이다

 

식초는 체내 노폐물을 정화하고

독성을 해독하는 약효가 있어

 

 

 

 

이 두가지를 함께 섭취하면

배뇨 장애를 완화하는데 큰 도움이 된다

 

대개는 콩을 1주일간 초에 절인 뒤

콩을 따로 씹어 먹고 식초는 요리에 가미해

먹거나 생수로 희석하여 마시면 된다

 

 

 

 

 

 4. 마

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한방에서는 전립선을 강화하는 

음식으로 마를 꼽고 있다

 

이는 일찍이 음기를 보하고 

성기능을 향상시켜 남성의 허리를 

강화시켜 주는 식품으로 알려져 있다

 

각종 요리에 첨가해도 좋고 

특히 생으로 갈아마시면 효소작용이

활발해져 더 큰 효능을 꾀할 수 있다

 

 

 

 

 

5. 상추

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증상이 심해 소변을 찔끔거리면서

통증이 자주 생길 때는 상추를 이용하면 좋다

 

동의보감에서는 상추를 '와거' 라고해

정혈 및 해독작용이 우수한 약재로 인식되어 있다

 

쌈이나 비빔밥 등 음식으로 활용해도 좋지만

외용약으로 써도 훌륭한 생약이 된다

 

특히 소변이 시원하지 않을 때 

상춧잎 5~6장을 짓찧어서 배꼽 주위에 

 

올려놓고 찜질을 하면 속이 시원해 지면서

배뇨장애도 어느 정도 해결이 된다고 한다

 

 

 

 

 

 6. 굴

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굴은 조개류 가온데 육질이 부드럽고 

소화 흡수가 쉬워 비타민과 무기질 공급원으로 

좋은 식품이다 

 

12~2월에 지질 함량이나 글리코겐 함량이

증가하므로 이때 채취 한것이 가장 맛있다

 

굴은 비타민과 미네랄의 보고로

비타민 A, B1, B2, B12, 철분, 동, 망간, 인 등이

많은 산성 식품이기도 하다

 

특히 전립선 비대증에 좋은 아연이

많이 들어있어 평소 꾸준히 먹으면

전립선 비대증을 예방, 치료한다

 

생굴을 그대로 초장에 찍어먹거나

튀김이나 젓갈등으로 이용해 먹는다

 

특히 굴은 전립선비대증에 좋은

아연이 풍부하게 함유 되어 있어서

평소 꾸준히 먹는다면 전립선 비대증을 예방한다