칼로리 소모 꿀팁

 

 

 

 

살을 빼고 싶은데 운동할 시간도 없고

귀찮다 하시는 분들을 위한 꿀팁 !!

 

게으른 방법으로 칼로리 소모하는

꿀팁 소개해 드릴께요

이거마저 귀찮으시면 방법이 없...

 

 

 

 

 

 

1. 껌 씹기

---

 

껌을 씹는 동안 간식을 잊게 되고

평소보다 10% 정도

음식 섭취량이 줄어들게 된다

 

 

 

 

 

 

2. 블랙 커피 마시기

---

 

카페인은 최대 3시간 동안

칼로리 연소를 촉진 시켜주며

 

블랙 커피는 칼로리가 거의 없어

다이어트에 도움을 준다

 

단 숙면을 취하지 못한다면

추천하지 않는다

 

 

 

 

 

 

3. 의자 대신 짐볼에 앉기

---

 

짐볼에 앉아 있으면 같은 시간 동안

의자에 앉아있는 사람보다

더 많은 칼로리를 소모시키게 된다

 

 

 

 

 

 

4. 태국 음식 먹기

---

 

태국 음식을 만드는데 쓰이는

향신료는 칼로리 소비량을 최대

23% 까지 증가 시켜준다