치아 망치는 나쁜 습관 6가지

 

 

 

 

1. 이 갈기

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이 갈기 습관은 서서히

치아를 마모시킨다

 

이 갈기는 스트레스와 수면 습관으로

인해서 가장 자주 발생한다

 

낮 동안 딱딱한 음식을 피하면

다소 도움이 될 수 있다

 

자기 전에 마우스 가드를

착용해 치아 손상을 미리 방지하자

 

 

 

 

 

 

2. 무리한 치아 사용

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이로 병뚜껑을 따거나 플라스틱

포장을 찢은 적이 있을 것이다

 

당장은 편할 지 몰라도 치아에

금이 가거나 깨지면 후유증이 크다

 

치아는 식사용으로만 사용해야 한다

 

 

 

 

 

 

3. 쫀득한 젤리 먹기

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대부분의 단 음식은 충치를

유발하지만 일부 사탕은 매우 심각하다

 

쫀득쫀득한 젤리 형태의 캔디는

치아에 단단히 들러붙어

 

 

 

 

설탕과 산이 에나멜과

몇 시간 동안 접촉하게 만든다

 

충치로 가는 지름길이니

쫀득쫀득한 젤리를 다시 보자

 

 

 

 

 

 

4. 간식 자주 먹기

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간식을 자주 먹는 건 고쳐야 할 습관이다

간식을 먹으면 식사보다

 

침이 덜 나와 치아에 음식물 조각을

더 오래 남기게 된다 

 

간식을 자주 먹는 걸 피하고 먹더라도

설탕과 전분이 덜 들어간 걸 선택하는게 좋다

 

 

 

 

 

 

5. 감자칩 먹기

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치아에 끼는 플라그의 박테리아는

감자칩 같은 녹말이 많은 음식을 산으로 분해한다

 

이 산은 식후 20분 동안 치아를 공격할 수 있다

음식물이 이 사이에 끼거나

 

간식을 자주 먹으면 치아를 더 오래 공격한다

치아에 잘 끼는 녹말이 많은

음식을 먹었다면 치실을 사용하라

 

 

 

 

 

 

 

6. 흡연

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흡연은 치아 착색과 잇몸 질환을

일으켜 이를 빼야 하는 지경에 이를 수 있다

 

담배는 입, 입술 및 혀의 암을 유발할 수 있다

금연할 또 하나의 이유가 될 수 있을 것이다